Jedna kugla sladoleda, 4 brazilska oraha, pola čaše piva... Iznenadićete se veličinom porcija od 100 kalorija.

Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.

Mnogi od nas nemaju ideju koliko kalorija imaju sve grickalice koje unesemo u organizam u toku dana.

Nutricionistkinja Helen Bond je za portal Daily Mail napravila vodič popularnih grickalica, od kojih svaka ima 100 kalorija.

"Mnogo ljudi potcenjuje broj kalorija u hrani", kaže Bond. "Kalorije obezbeđuju koristan vodič i uvid u to šta unosimo u organizam.Istraživanjem koliko zapravo iznosi 100 kalorija, Helen Bond je otkrila koliko su te porcije zapravo male.

Predstavljamo neke od namirnica koje sadrže 100 kalorija:

1/4 kroasana s kremom

jedna jabuka i šaka grožđa

jedna kugla sladoleda

1/3 mafina s borovnicama

4 i 1/2 brazilskih oraha

200 ml soka od narandže

1 banana srednje veličine

1 kuvano jaje srednje veličine i 1/4 kriške tosta

80 kupina

1/3 čokoladnog milkšejka

1 i 1/2 biskvita

4 breskve

pola čaše piva

kašika suvog grožđa

kašika suncokreta

27 grama jagoda

SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:

Saznajte kako izgleda GODINA bez seksa

Žoze Murinjo: 7 momenata koje nećemo zaboraviti

MOĆNA FORMA VIKINGA: Kako vežba Rolo?

DOMINIRAJTE NA DRUŠTVENIM MREŽAMA: 6 koraka do više pratilaca na Instagramu

Ubedljivo najlakši način da je osvojite!