Ako jedete ovih 6 namirnica, bićete srećniji, a uz to ne goji
Na prvi pogled sladoled i hamburgeri zvuče kao hrana koja nas usrećuje. Ponekad je to i istina, ali ako želite da budete srećniji, a da se pri tome ne udebljate obavezno jedete ove namirnice.
6 namirnica koje će vas učiniti srećnijim:
1. Namirnice s probiotičkim svojstvima
Mnoga istraživanja pokazala su kako dugoročno konzumiranje ovih namirnica pozitivno utiče na raspoloženje, ali i na probavni sistem.
2. Voće i povrće
Naučno je dokazano kako povećani unos voća i povrća pozitivno deluje na povećanje energije, smirenost i osećaj sreće. Isto tako, dobro je i za mentalnu stabilnost i pravi je izbor za zdrav međuobrok.
3. Kafa
Osim što vas svako jutro budi, delovanje ove namirnice povezano je s boljim raspoloženjem i humorom, a kafopije imaju 15% manju šansu da obole od depresije.
4. Crna čokolada
Osim što je zdrava zamena za mlečnu, tamna čokolada stabilizuje tpritisak i podstiče cirkulaciju, a sadrži magnezijum koji je oružje u borbi protiv mrskog PMS-a.
5. Pečurke
Bogati su izvor vitamina D što je direktno povezano s osećajem sreće i dobrog raspoloženja.
6. Zeleni čaj
Njegovom konzumacijom znatno se smanjuje nivo stresa, a takođe pozitivno utiče na zdravlje čitavog organizma pa tako povećava dobro raspoloženje.
(magazin.net.hr)
"MI NEĆEMO KAO AMERIKANCI DA UPADAMO NA UNIVERZITETE!" Vučić: Jedino mi je žao studenata koji žele da uče! (VIDEO)