Čaša tople vode ujutru pomaže čišćenju tela od toksina. Voda pomaže razgradnji hrane i pravilnom radu probavnih organa

Obično pijemo hladnu vodu, ali prema ayurvedskoj medicini to nije dobro. S druge strane, redovno pijenje tople vode može nam poboljšati probavu i osloboditi naše telo od metaboličkog otpada.

Lekari preporučuju da se topla voda popije ujutro, s dodatkom limuna (bogat je antioksidansima polifenolima) ili kao čaj koji smanjuje aktivnost slobodnih radikala - kaže Stella Metsovas, klinički nutricionista, a prenosi Medical Daily.

limun-profimedia.jpg
Foto: Profimedia

Ohlađena voda lišena je mnogih minerala, zbog čega nije prikladna za probavne organe, posebno ako se pije tokom obroka. Želite ipak da pijete hladnu vodu, nemojte to činiti barem 20 minuta pre jela, čak i ako je prirodna izvorska. Topla voda nije ukusna, ali donosi dosta toga dobrog.

Poboljšava probavu

Čaša tople vode ujutru pomaže čišćenju tela od toksina. Voda pomaže razgradnji hrane i pravilnom radu probavnih organa, a topla voda to čini još bolje i brže. Hladna voda tokom ili nakon obroka može "učvrstiti" masnoće iz konzumirane hrane i stvoriti masne naslage u crevima. Hlađenjem voda gubi svoje minerale, a oni su nužni za zdravlje probavnog sastava.

Ublažava bolove

Topla voda pomaže i kod menstrualnih bolova. Toplina umirujuće deluje na trbušne mišiće, što ublažava grčeve.

Kod mršavljenja

Topla voda podiže temperaturu tela, što ubrzava metabolizam. Telo tako sagoreva više kalorija.

Usporava starenje

Topla voda podstiče brže čišćenje organzima od otrova koji mogu ubrzati starenje. To oporavlja stanice kože i povećava njenu elastičnost.

(Jutarnji.hr)