Mnogi od nas nemaju ideju koliko kalorija imaju sve grickalice koje unesemo u organizam u toku dana. Nutricionistkinja Helen Bond je za portal MailOnline napravila vodič popularnih grickalica, od kojih svaka ima 100 kalorija

Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.

"Mnogo ljudi potcenjuje broj kalorija u hrani.", kaže Bond. "Kalorije obezbeđuju koristan vodič i uvid u to šta unosimo u organizam.
Istraživanjem koliko zapravo iznosi 100 kalorija, Helen Bond je otkrila koliko su te porcije zapravo male.
Predstavljamo spisak namirnica, koje sadrže 100 kalorija:

1/4 kroasana s kremom
3/4 Coca-cole
jedna jabuka i šaka grožđa
jedna kugla sladoleda
1/3 mafina s borovnicama
4 i 1/2 Brazilskih oraha
200 ml soka od narandže
1 banana srednje veličine
1 kuvano jaje srednje veličine i 1/4 kriške tosta
80 kupina
1/3 čokoladnog milkšejka
1 i 1/2 biskvita
4 breskve
pola čaše piva
20 grama čedar sira
jedna štangla Twiksa
jogurt (bez masnoća) i jedna jabuka
8 sušenih kajsija
pola Kit Kat-a
velika porcija svežeg povrća i humus
kašika suvog grožđa
kašika suncokreta
27 grama jagoda
kašika humusa na ovsenom kolačiću i komadići krastavca
2 oraha I 1/2 šnita slanine
8 kriški šargarepe i kašika ljutog sosa od paradajza
kriška ražanog hleba i kašika putera od kikirikija
dva jafa keksa
jedna čaša belog vina od 125 ml

SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:

Cirkularni trening koji topi najupornije masne naslage

Kažiprst vam je kraći od domalog prsta? Evo šta to znači?

Zbog kakvih frajera devojke gube razum?

Sti: Ovako ćete dominirati ovog leta

Kako da napišete cv koji ostavlja odličan utisak?