Potrebna je samo volja, 8 minuta dnevno i vaša soba...

Ovaj tekst preuzet je sa sajta Cosmopolitan

Ukoliko pripadate onoj grupi dama koje ne obožavaju ili nemaju vremena za teretanu, ne brinite jer ona vam i nije potrebna.

Svetski poznati treneri savetuju aerobne treninge koje svi mi možemo da uradimo kod kuće i to za samo 8 minuta.

Sam trening je podeljen na različite kardio vežbi, koje intezivno uključuju sve mišiće, a što je najvažnije podstiču trošenje kalorija. Sve vežbe ukomponovane su u jedan trening, ali je vreme ograničeno na 45 sekundi za svaku.
Predlažemo da svakog dana izdvojite po 8 minuta i videćete odlične rezultate vrlo brzo.

Ne samo da ćete smršati i oblikovati figuru, već će i kondicija biti na zavidnom nivou.

http://www.youtube.com/watch?v=X1TuhAn6C-g

Sa sajta Cosmopolitan pročitajte:

Ovo je najlakši način da sagorite 600 kalorija nedeljno

Momci otkrili: Evo kako se ponašamo kada nam nije stalo do devojke!

Momci iskreno priznali: Evo zašto varamo devojke!

Biti iskrena ili biti "kučka": Koji je pravi put do muškog srca?

9 stvari koje vam PRAVI muškarac nikada neće uraditi