Nakon napornog treninga, potreban vam je obrok koji će oporaviti vaše mišiće i pružiti dodatnu snagu!

Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.

SASTOJCI:

8 belanaca

1/2 šoljica pirinča

1/2 šoljice vode

začini po želji

PRIPREMA

Skuvajte pirinač, a potom zagrejte tiganj na srednjoj vatri i dodajte belanca. Kada su jaja potpuno pripremljena, dodajte i pirinač u tiganj i nastavite da mešate dok ne dobijete sjedinjenu masu.

Dodajte začine po ukusu.

NUTRITIVNA VREDNOST

Kalorije: 327

Masti: 1 g

Ugljeni hidrati: 45 g

Vlakna: 1 g

Proteini: 32 g

SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:

Ovladajte veštinama alfa muškarca!

TAJNE ŽENSKOG UMA: Na plaži one prvo primete...

Da li biste obukli OVO? (VIDEO)

MH saveti: Vežbe za gluteus i zadnju ložu (VIDEO)

Naučno utvrđen najbolji način da spržite salo sa stomaka