Cilj dete je zapravo smanjiti unos kalorija na 34-54 odsto uobičajene količine

Jedno od najvećih pitanja koje interesuje mnoge jeste šta je to ključ zdravog i dugog života.

Naučnici su pokušali da otkriju odgovor i došli su do zaključka da je povremeni odlazak na dijetu koja imitira post usporava starenje, navodi se u stručnom magazinu Cell Metabolism.

Studije su pokazale da povremeno smanjenje unosa kalorija poboljšava zdravlje,posebno u područjima koja se pogoršavaju s godinama, prenosi Time.
devojka-jabuka-plza.jpg
Shutterstock 


U sklopu istraživanja, učesnici su prošli kroz tri mesečna ciklusa petodnevnih dijeta koje oponašaju post, što je dovelo do pada pokretača rizika povezanih sastarenjem, dijabetesom, kardiovaskularnim bolestima i rakom.

Cilj ovog režima ishrane je zapravo smanjenje unosa kalorija na 34 do 54 odstouobičajene količine.

Tokom pet dana dijete unosi se između 750 i 1050 kalorija na dan, a dijeta podrazumeva tačno određene količine belančevina, masti, ugljenih hidrata i mikronutrijenata, a rezultati će se odraziti najviše na vašu liniju.

Ovaj tekst je preuzet sa portala Stil


 Pogledajte još na portalu Stil:

Žene koje se nikad ne goje: Japanke otkrile tajnu vitke linije i dugog života!

Sa njim započnite dan i zablistajte: Briše bore, kilograme i celulit!

6 namirnica koje nutricionisti nikad ne bi pojeli: Osim što goje, mogu biti i kancerogene!

Nekada seksi, danas jezive: Šta je dijeta uradila slavnim lepoticama! (FOTO)

Zbogom dlačicama na licu i telu: Drevni ruski recept zauvek uklanja malje!