STANITE NA KOČNICU: 5 znakova koji pokazuju da previše radite

1. Promene raspoloženja

U jednom trenutku ste dobro, a u sledećem minutu niste i tako ceo dan. Takva vrsta izgaranja može izazvati emocionalnu iscrpljenost i gubitak osećaja ličnog ispunjenja, što dovodi do otuđenja i depresije.

2. Ne možete da se fokusirate

Kada je stres hroničan, imamo problema s obraćanjem pažnje na druge stvari i tako sve vreme.

3. Stalno razmišljate o poslu...

... čak i nakon završetka radnog vremena. No, na kraju dana vam je potrebno vreme za sebe i drage ljude oko vas, kako bi sakupili energije za dalje.

4. Lako se razbolite

Ako se ne brinete o sebi i stalno radite, na kraju ćete se sigurno razboleti. Zapamtite, vašem telu je potreban odmor i oporavak od svih dnevnih aktivnosti. Ništa nećete moći uspešno da odradite, koliko god se trudila, ako niste odmorni.

5. Spavanje

Popili ste šolju kafe kasno uveče, a uspeli ste da zaspite bez problema? To je svakako još jedan od znakova da ste preumorni i da treba malo da usporite.

(index.hr)