OTKRIJTE ZAŠTO SE VRAĆATE ISTOJ KILAŽI: Gde je izlaz iz začaranog kruga s viškom kilograma

Ovaj tekst je preuzet sa sajta Lovesensa.rs

U svojoj knjizi "Postanite i ostanite zauvek vitki", Aleksandra Ubović otkriva mentalne veštine, koje su potrebne za održavanje idealne težine, dobrog zdravlja i sveukupnog blagostanja.

Zbog čega se vraćamo uvek istoj kilaži? Šta je to što nas sprečava da ZAUVEK budemo vitki i zdravi? Zbog čega ne možemo da se zauvek otarasimo tog balasta? Šta je to što čini da se UVEK vratimo istoj slici?

Oduvek sam se pitala šta je ključ uspeha za vitku figuru. Na koji način se najefikasnije gubi kilaža? Kako je zadržati? Kako to da su neki ljudi uvek vitki, bez obzira na to šta pojedu? Ja sam se, počev od prve trudnoće pa narednih deset godina, nalazila u deset plus / deset minus vrtlogu. Za tih deset godina smršala sam i dobila preko 100 kg! Jer, meni je uvek bilo lako da smršam - kada mi prekipi više da gledam 10 kg viška, ja odredim neku dijetu koja je uvek bila drugačija od prethodne i krenem u pohod... Ključni momenat bude - kada mi prekipi...

I uvek u tom pohodu uspem. I budem zadovoljna, mada nikada do kraja, jer kad skinem deset ja shvatim da bih mogla još koji da skinem! A onda dođe čuvena zima, pa slave, pa praznici, pa naše delicije: vrući uštipci, pita, proja, pečeni krompiri sa kajmakom, kolači, torte, i ja dočekam mart - opet sa onih deset koje sam skinula. Agonija, blago rečeno. I onda opet nanovo... Očajanje, odluka, dijeta, mršavljenje, leto, jesen, zima...

Moj put ka savršenoj liniji započeo je pre četiri godine kada je Siniša Ubović, moj suprug, doneo na ove prostore Heal Your Life (Izlečite svoj život) program Lujze Hej, koja se smatra jednom od vodećih ličnosti na polju motivacije, samopomoći i ličnog razvoja. Godinama je predavala i podučavala ljude po celom svetu na koji način funkcioniše naš um i u kojoj smo meri sami odgovorni za sve što nam se dešava u životu. Svaka misao koju mislimo i svaka reč koju izgovorimo kreiraju naš svakodnevni život.

Afirmacije za dijetu

Na osnovu tog zaključka, kao i na osnovu višedecenijskog rada sa ljudima, Lujza je uz pomoć vrhunskih stručnjaka iz oblasti psihologije osmislila program radionica kroz koje prolazeći uviđamo koja to negativna uverenja i nataložene emocije stoje na našem putu ka unutrašnjem miru i sreći. Radionicu sam prošla nekoliko puta i svaki put sam otkrila nešto novo o sebi i o blokadama koje nosim godinama, a da ih nisam bila ni svesna...

A onda se desio jedan od takozvanih „Aha!" momenata gde sam odlučila bukvalno da napravim eksperiment i pokušam da sve te alatke koje sam naučila na radionicama primenim i na moju večitu temu - mršavljenje i da prestanem više sa dijetama i sa maltretiranjem sebe i svog tela sa idejom da imam deset kilograma manje...

Istog trenutka sam počela da radim sa afirmacijama. Prvo sam sela i zapisala šta ja to želim, a zatim sam i tu želju pretočila u afirmaciju. Svakodnevno sam, kad god bih se setila u toku dana, po nekoliko desetina puta ponavljala te afirmacije (na početku jednu, a zatim i po nekoliko različitih) za koje sam osećala da će me dovesti do ultimativnog cilja koji sam postavila pred sebe. A to je da ZAUVEK budem vitka, šta god da pojedem i koji god period godine da je u pitanju...

Ono što me je dodatno inspirisalo je saznanje da se mi, bez obzira na to koliko smršamo, uvek vratimo istoj slici. To znači da je slika u našoj glavi, a ne na našem telu! A ako je u mojoj glavi, onda ja svojim mislima mogu i da je promenim! Jer mršavljenje je apsolutno inside job, iliti rad na sebi ali iznutra!

Odmah sam smislila i vizualizaciju, odnosno idealnu sliku svog tela čiji odraz želim da u realnosti gledam svakodnevno. Veliki motiv mi je bilo Sinišino iskustvo jer sam videla da te metode „rade". Zatim sam te vizualizacije uključila u svoju svakodnevnu rutinu, kako ujutru tako i uveče pred spavanje.

Rezultati su bili više nego neverovatni! Prošla je čitava godina, kao i zima, a moja kilaža se nije promenila! Nisam vratila sada već čuvenih 10 kg! Mojoj sreći nije bilo kraja...

Naredne godine sam i ja završila obuku i postala sertifikovani HYL trener. Pošto sam vremenom naučila da život ima svoj savršeni plan za svakoga od nas, bez obzira na to što je moja primarna profesija profesor francukog jezika, znala sam da postoji razlog zbog kog sam se našla na tom mestu, sa tim ljudima, na toj obuci.

I to je bilo to. Odmah sam shvatila šta je moj zadatak - pomoći ljudima upravo u onome u čemu sam i sama uspela sa svim tim metodama, a to je da se oslobode viška svojih kilograma. Zauvek. I tako je nastao program, a zatim i knjiga, koji se upravo bave ovom tematikom - Postanite i ostanite ZAUVEK vitki! - program svesnog oblikovanja tela.