4 dobra razloga da pijete sok od šargarepe i đumbira

Ovaj tekst je preuzet sa sajta Stvar ukusa

Evo nekoliko odličnih razloga da češće uživate u ukusnom napitku od đumbira i šargarepe.

Čuva zdravlje srca

Proteini koji se nalaze u đumbiru pomažu u regulisanju krvog pritiska, pokazuje istraživanje objavljeno 2013. godine umagazinu Planta Medica. Sok od šargarepe smanjuje visok pritisak i smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Vitamin C koji se nalazi u ovom soku takođe doprinosi prevenciji srčanih oboljenja i moždanog udara.

Štiti od raka

S obzirom da obiluje vitaminom C, sok od đumbira i šargarepe su odlična prirodna zaštita od raka. Ovaj važan nutrijent deluje preventivno na pojavu raka dojke i želuca, pokazala je studija objavljena u Evropskom magazinu farmakologije. Pored toga, sastojci u đumbiru deluju kao zaštita od raka debelog creva.

Neguje kožu

Vitamin C koji se nalazi u ovom ukusnom i lekovitom napitku podstiče proizvodnju kolagena. Pored toga, sok od šargarepe obiluje vitaminom E, koji je prirodna zaštita od štetnih sunčevih zraka i pomaže u regeneraciji kože. Šolja ovog koktela od đumbira i šargarepe ima 1,5 miligrama vitamina E, što predstavlja 10 procenata preporučenog dnevnog unosa ovog vitamina.

Jak imunitet

Sok od đumbira i šargarepe je odlična riznica vitamina A i C, pa će tako dobro uticati na kompletno zdravlje. Šolja ovog napitka sadrži preporučenu količinu vitamina A i 15 mg vitamina C.Sok možete napraviti i dodatkom drugih zdravih namirnica. Evo nekoliko predloga za lekovite napitke: 3 šargarepe, 1 očišćena i oljuštena i isečena pomorandža, komadić (2 cm) očišćenog đumbira ili 4 šargarepe, 3 jabuke sok od 1/2 limuna, komadić oguljenog đumbira (2 cm). Sve sastojke jednostavno ubacite u sokovnik i napravite ukusan napitak.