Minut vremena - to je sasvim malo, samim tim, lako izvodljivo za svakog čoveka. Lenjost ne stoji na vašem putu

"Od ponedeljka počinjem novi život, vežbaću, zdravo jesti, raditi trbušnjake, počeću da čitam onu knjigu, meditiram..."

Svako od nas povremeno postavlja neke ciljeve i ne dostigne ih...pa ih prenosi u sledeći mesec...pa za nekoliko meseci...pa za čitavu godinu itd.

Postoji genijalna japanska metoda "kajdzen", a to je takozvani princip od 1 minuta. Evo kako funkcioniše:

Suština ove metode sastoji se u tome da se čovek bavi konkretnom stvari tačno 1 minut, ali iz dana u dan, u isto vreme!

devojka.jpg
Foto: Profimedia

Minut vremena - to je sasvim malo, samim tim, lako izvodljivo za svakog čoveka. Lenjost ne stoji na vašem putu.

Te iste radnje koji niste želeli da obavljate pola sata, izmišljajući izgovore i opravdanja, sa lakoćom ćete uraditi za 1 minut.

Praveći male korake, postajete savršeni i postižete odlične rezultate. Pobeđujete nesigurnost, oslobađate se osećaja krivice i bespomoćnosti, osećate uspeh i slobodu. Inspirisani osećajem uspeha, postepeno povećavate jednominutne vežbe na petominutne i tako dalje. Zatim ćete neprimetno stići do polusatnih vežbi.

Napredak je očigledan!

zena.jpg
Foto: Shutterstock

(zenskikutak)