Trudite se da poštujete najvažniji detalj - jedite polako, a svaki zalogaj žvaćite bar 20 puta

Ako imate problema sa gojaznošću, nikako vam ne ide od ruke da smršate, a voleli biste, evo rešenja - regulišite svoju telesnu težinu režimom ishrane japanskih monaha!

U osnovi ove dijete su tri ključne namirnice za ovo područje: pirinač, kiseli krastavci i beli luk.

Ovaj režim ishrane primenjujte samo 10 dana.
dijeta-japanski-monasi-10-dana-10-kilograma.jpg
Shutterstock 

Svakog dana skuvajte 500 g pirinča, pa dodajte jedan iseckani kiseli krastavac. Ovo je jedino koje se konzumira tokom dijete, a jede se svaki put kada ogladnite.

Rasporedite ovu količinu na nekoliko obroka, koliko mislite da treba, i trudite se da poštujete najvažniji detalj - jedite polako, svaki zalogaj žvaćite bar 20 puta. U tome i jeste tajna efikasnosti dijete japanskih monaha.

Ukoliko ste ljubitelj, uz jelo sa pirinčem i krastavcem možete pojesti najviše dva čena belog luka na dan.

Da biste lakše izdržali monotoniju ovog načina ishrane, možete jesti i salatu od svežeg povrća, začinjenu maslinovim uljem, limunovim sokom ili jabukovim sirćetom, kao i vrlo malo soli.
dijeta-japanski-monasi-10-dana-10-kilograma.jpg
Shutterstock 

Dijeta japanskih monaha preporučuje se nikako više od jednom u 6 meseci, a trebalčo bi da za 10 dana primene, koliko je predviđeno da se ovako hranite, izgubite neverovatnih 10 kilograma!

Ipak, ukoliko imate bilo kakvih zdravstvenih tegoba, najbolje je da se pre primene ovog rigoroznog vida ishrane konsultujete sa svojim lekarom.

Ovaj tekst je preuzet sa portala Stil

Pogledajte još na portalu Stil:

Žene koje se nikad ne goje: Japanke otkrile tajnu vitke linije i dugog života!

Uradite ovo jednom nedeljno i izgledaćete 10 godina mlađe: Tajna čuvana vekovima! (RECEPT)

Odvojite pola sata i zaštićeni ste dva meseca: Japanski lekar objasnio kako da sprečite rak!

Ovako ćete preživeti srčani udar čak i ako ste sami: Dovoljno je da radite ovo!

Tri najveća farmaceutska otrova za žene: Zamenite ih ovim prirodnim lekovima!