Evo zbog čega je kombinacija banane i cimeta tako dobra za vaše zdravlje, naročito za miran san

Ovaj tekst je preuzet sa sajta Stvar ukusa

Kvalitetan san je veoma važan za vaše opšte zdravlje. Ukoliko se probudite umorni i napeti, to će se sigurno negativno odraziti na vaše svakodnevne aktivnosti. Zato pre odlaska u krevet popijte čudesnu kombinaciju banana i cimeta.

Zašto banane?

Ovo ukusno voće je odličan izvor kalijuma i magnezijuma koji, prema rezultatima naučnih studija, utiču veoma povoljno na san. Ovi minerali opuštaju mišiće i smanjuju negativan uticaj preteranog lučenja kotizola, hormona stresa.

Zašto cimet?

Pored toga što čaju daje prijatan ukus, cimet će vas i opustiti. Pored toga, cimet reguliše i varenje i cirkulaciju, što takođe utiče na kvalitet sna.

Kako se pravi čaj od banana i cimeta

Potrebno je:

Jedna banana
Litar vode
Prstohvat cimeta

Prokuvajte vodu, pa joj dodajte i bananu (neoljuštenu) kojoj ste odsekli krajeve a pre toga dobro oprali. Ostavite bananu da se kuva oko 10 minuta. Procedite vodu i sipajte je u šolju, pa dodajte i cimet.

Popijte ovaj čaj sat vremena pre odlaska na spavanje.
Imaćete miran san i probudićete se odmorni i puni energije.

SA SAJTA STVAR UKUSA PREPORUČUJEMO JOŠ:

10 namirnica koje štite od dijabetesa

Moćni kiseli kupus - štiti od raka, pomaže varenju, jača imunitet

Evo šta će se desiti vašem telu ako jedete 2 banane dnevno

Pijte toplu slanu vodu 7 dana - rezultati će vas oduševiti

Dijeta japanskih monaha - 10 kilograma manje za 10 dana