Limun je s pravom na samom vrhu liste najzdravijih namirnica

Ovaj tekst je preuzet sa sajta Stvar ukusa

Ako češće jedete limun, organizmu ćete obezbediti vitamin C, A, B1, B6, kalijum, pektina folnu kiselineu kalcijum, fosfor, mangan...

Evo koje zdravstvene tegobe možete ublažiti osvežavajuća limunada.

Kamenje u bubrezima

S obzirom da se u limunu nalazi 8% citratne kiseline koja pozitivno utiče na rad bubrega i sprečava nastanak kamena, preporučuje se da u toku dana popijete pola šolje limunovog soka rastvorene u 7 čaša vode. Ukoliko baš želite, ovaj napitak možete i zasladiti medom.

Artritis

Kako biste ublažili simptome artritisa, bolove i ukočenost u zglobovima, uživajte češće u gutljajima osvežavajuće limunade. Iscedite pola limuna u čašu vode i pijte pre doručka. Takođe, pijte limunadu pre ručka, večere i odlaska na spavanje.

Zatvor

Mnogo je uzročnika konstipacije, a među njima je i nedovoljan unos tečnosti i hrane bogate vlaknima. Kako biste poboljšali rad creva, pomešajte kašičicu soka limuna, čašu vode i kašičicu meda. Ova moćna mešavina će vas osloboditi neprijatnih simptoma zatvora.
stvar-ukusa.jpg
Shutterstock 

Osetljiv stomak

Pojeli ste obilan obrok i ne osećate se najbolje? Poboljšajte rad želuca i creva pomoću limuna. Pomešajte sok od pola limuna i pola kašičice sode bikarbone i rastvorite u čaši vode.

Upala grla

Citratna kiselina i vitamin C u limunu imaju antibakterijska dejstva i mogu pomoći i kod upala grla. Pored toga, limun jača i imunitet i pomaže organizmu da se izbori s virusima i bakterijama. Ukoliko vas muče bolovi u grlu, iscedite limun u čaši tople vode i dobro promešajte. Ovom zdravom mešavinom ispirajte grlo nekoliko puta na dan.

SA SAJTA STVAR UKUSA PREPORUČUJEMO JOŠ:

Lek od meda i čuvarkuće - za jak imunitet, dobro varenje, zdravu bešiku...

Šta se dešava sa telom ako svaki dan jedete seme lana

10 namirnica za zdrave bubrege

5 prirodnih lekova protiv bolova u zglobovima

Čaj od đumbira: Njegov uticaj na vaše zdravlje i kako ga napraviti