Koliko kalorija unesemo tokom jednog slavskog ručka i kako ih možemo potrošiti

Bliže se brojne slave, period kada najviše treba voditi računa o pravilnom unosu kalorija i fizičkoj aktivnosti. Mnogi od nas u “sezoni slava” dobiju i po par kilograma, kojih se jako teško rešavamo po dolasku proleća. Ipak, činjenica je da na slavskim trpezama ima toliko dobrih i omiljenih đakonija, kojima je jako teško odoleti. Sa druge strane, često nismo svesni da na okupljanjima pojedemo zaista previše hrane, te da se na uobičajenom slavskom tanjiru može naći čak 5.000 kalorija! Ova vrtoglava cifra nas upozorava da je potrebno da budemo umereniji, a oni koji baš ne mogu reći “ne” omiljenim sarmama, salatama i kolačima bi trebalo da budu fizički aktivniji i tako potroše unesene kalorije. Pogledajte infografik i saznajte kako vam umerenost može pomoći da “prevarite” slavsku trpezu uživajući u omiljenim ukusima i ostanete fit.