Da biste vodili što zdraviji život morate spavati 8 sati, deca čak 10-14 sati. Za zdrav život ne samo da je količina sna bitna, već i položaj u kom spavate.

Spavanje na levom boku se pokazalo kao najzdraviji položaj, evo i zašto:

– Spavanje na leđima može otežati vaše disanje, a spavanje na desnoj strani može biti opasno za vaš digestivni sistem.

– Spavanje na levoj strani rešiće vaš problem sa probavom, a i poboljšati proces varenja.

– Spavanje na levoj strani pomaže pri uklanjanju limfne tečnosti i toksina iz grudnih kanala i limfnih čvorova. Dok spavanje na desnoj strani povećava rizik od mnogih smrtonosnih bolesti!

– Neka vam pređe u naviku da spavate na levoj strani! Možete postaviti jastuke sa desne strane duž celog tela kako bi vas to u toku noći sprečavalo da se okrenete na desnu stranu.

– Ako spavate na desnoj strani, pokušajte da naviknete sebe da spavate na levoj.

– Još jedan savet, ostavite uključenu lampu sa desne strane pored kreveta, to će vas sigurno naterati da se okrenete na levu.

(Fokuzz)