NE RAZMIŠLJAJTE NEGATIVNO O SEBI: Evo kako da zavolite svoje telo

Nesigurnost i manjak samopouzdanja kod žena veći je problem nego što mislimo.

Rezultati su pokazali da žena samu sebe u proseku kritikuje čak 8 puta dnevno te da mnoge žene namerno ne shvataju ozbiljno komplimente koji su ima dati.

Čak 89 odsto žena daje drugim ženama komplimente za koje ne bi verovale da su iskreni da su dani njima. Stručnjaci za sve veću nesigurnost i manjak samopouzdanja žena krive kolektivnu kulturu selfija ii Instagrama koji daju veliku važnost fizičkoj lepoti.

"Današnji užurbani svet u kojem je ono vizuelno najvažnije, učinio je da žene sve više kritikuju same sebe, od izgleda do karijere", napominje Zoe Grifits iz organizacije Veit Vačers.

20 najčešćih razloga zbog kojih žene kritikuju same sebe:

1. Višak kilograma

2. Loša frizura

3. Preveliki stomak

4. Nedovoljno vežbe

5. Osećaj inferiornosti pored druge žene

6. Premala zarada

7. Dan na koji se oseća debelo

8. Nenošenja određenih komada odeće jer žena misli da joj ne stoje

9. Želi da je fotogenična kao druge žene čije fotografije vidi na društvenim mrežama

10. Na komplimente odgovara tako da kaže nešto negativno o sebi

11. Brine se da drugi govore o njoj iza njenih leđa

12. Misli da nije dobro obučena

13. Misli da nema dovoljno stila

14. Ne vodi ljubav s partnerom dovoljno često

15. Misli da nije kreativna kao druge žene

16. Prevelika zadnjica

17. Misli da nije organizovana kao druge žene

18. Ne provodi dovoljno vremena sa prijateljima

19. Ne nosi dovoljno šminke

20. Misli da nije privlačna svom partneru

4 saveta kako da počnete da razmišljate pozitivnije o sopstvenom izgledu:

1. Prestanite imate nerealna očekivanja. Prestanite se upoređivati sa drugima i počnite ceniti svoje telo zbog svega onoga za što je ono sposobno, umesto da stalno kritikujete njegov izgled.

2. Ne uzimajte reklamnu propagandu zdravo za gotovo. Imajte na umu da je namera prizora fotošopiranih tela modela u katalozima i reklamama da pobude određene (negativne!) osećaje. Učiniti da ljudi budu nezadovoljni svojim telima dokazana je prodajna taktika.

3. Nemojte se stalno žaliti prijateljima. Idući put kada budete u društvu svojih prijateljica i počnete razgovarati o tome kako ne možete smršati (ili vi ili vaše prijateljice,) promenite temu. Podižite jedna drugoj samopouzdanje fokusirajući se na pozitivno.

4. Obraćajte više pažnje na svoje pozitivne atribute. Ne volite li kako vam izgleda stomak, posvetite pažnju delovima tela s kojima ste zadovoljni.

(Dnevnih.hr)