Ujedno ćete da zategnete i butine, a redovnim vežbanjem doći ćete do fantastičnih rezultata

Da biste imali podignutu i zategnutu guzu ne morate da dajete puno novca za teretanu i ličnog trenera. Dovoljno je da pratite uputstva sa ovog snimka, piše Stil.

Viki pokazuje kako sami kod kuće možete da radite efikasne vežbe za podizanje zadnjice. Ujedno ćete da zategnete i butine, a redovnim vežbanjem doći ćete do fantastičnih rezultata.

Izdvojte samo 15 minuta dnevno mesec dana, nećete se pokajati!

Pogledajte još na portalu Stil:

Otarasite se celulita: 5 najefikasnijih vežbi za zategnutu kožu! (VIDEO)

Vežbe za kičmu: Odvojite dnevno pet minuta, leđa će vam biti zdrava celi život! (VIDEO)

Slavni ruski dijetolog otkriva: Ovo je jedini način da smršate, a da se kilogrami ne vrate!

Jabuku i cimet stavite u vodu i pijte svaki dan: Sok sa tri čudesna efekta! (RECEPT)

Sa 19 godina je imala 140 kg: Kako je ova žena smršala 70 kg! (FOTO)