Osećate konstantan umor i ma koliko da spavate, vama nikad nije dovoljno sna. Obezbedite se hranjivim sastojcima i krenite u novi dan puni energije. Lekar vam je na pregledu ustanovio anemiju i dao lekove za povećanje nivoa gvožđa u krvi.

Alternativna medicina bi vam savetovala da stavite eksere u jabuku i da je takvu ostavite preko noći da odstoji, a ujutro pojedete. Postoji još jedan način da vratite svoju snagu. Napravite sebi obrok koji će vam vratiti energiju, a evo šta vam je za njega potrebno.

Sve sastojke možete pronaći u prodavnicama zdrave hrane.

200 g zobenih pahuljica

100 g pahuljica od pšenice

100 g sušenog manga

50 g štapića od đumbira

2 kašike meda od bagrema

500 g običnog jogurta

150 ml mleka

50 g čipsa od kokosa

stvar-ukusa-kokos.jpg
Foto: Shutterstock

Priprema:

U činiju sipati zobene pahuljice i pahuljice od pšenice. Na komadiće narezati sušeni mango i štapiće đumbira. U drugoj posudi umešati med od bagrema, običan jogurt i mleko. Na kraju, mešavinu zobenih pahuljica i pahuljica pomešati sa mešavinom od jogurta te posipati kokosovim čipsom.