Milioni ljudi širom sveta suočavaju se sa nesanicom svake noći. Milioni ljudi pate od nesanice, i to negativno utiče na njihov svakodnevni život.

Međutim, ne treba očajavati, ako ste jedan od njih, jer postoji potpuno prirodan lek koji će obnoviti vaš san i pomoći vam da se probudite sveži i u dobrom raspoloženju.

Sastojci:

1/4 kašičice sirovog meda

1/8 kašičice morske soli

1 kašika kokosovog ulja

Sve ovi korisni sastojci su izuzetno efikasni jer će opustiti vaš um i telo. Osim toga, njihova kombinacija će smanjiti efekat kortizola, što je ono što ometa vašu sposobnost da zaspite i budite se tokom noći.

morska-so-so.jpg
Profimedia 

Priprema i upotreba:

Za najbolje rezultate, trebali konzumirati ovu moćnu mešavinu pred spavanje. Postoje dva načina da to konzumirate:

Opcija 1:

Pomešajte kokosovo ulje i med a zatim dodajte morsku sol. Promešati i uzeti kašiku smese. Nakon toga popijte čašu vode.

Opcija 2:

Takođe možete konzumirati med i kokosovo ulje odvojeno, a zatim popiti čašu vode. Nakon toga, dodati sol u čašu vode i piti.

med-limun.jpg
Shutterstock 

U slučaju da se probudite u toku noći, ponovo iskoristite ovu smesu, a vi ćete ponovo pasti u san za manje od pola sata.

Uprkos tome što je sladak, med ne podiže nivo šećera, i to vam pomaže da zaspite lako. Osim toga, pruža potrebnu količinu glikogena u jetri, a njegov nedostatak dovodi do povećanog lučenja hormona nadbubrežne žlezde, kao i hormona stresa, kortizola i adrenalina.

S druge strane, kokosovo ulje daje energiju telu i daje osećaj sitosti, koji će vam pomoći da izbegnete glad ujutro. Takođe će sprečiti podizanje nivoa šećera u krvi tokom noći, što je glavni razlog zašto se probudimo.

So će vam pomoći da smanjite nivo hormona stresa i da osigurate energiju.

(infosavjetnik.com)