Jedna od najzdravijih namirnica na svetu. Ne samo da su ukusni, pistaći su i veoma zdravi.

Oni poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje i metabolizam, smanjuju holesterol i usporavaju starenje. Evo zašto treba da jedete pistaće svakog dana:

Pistaći sadrže moćan antioksidant lutein. On sprečava nagomilavanje masti i zapaljenja, a konzumiranje pistaća u periodu od par dana smanjuje holesterol za 20 odsto.

Oni su bogati vlaknima što poboljšava digestivnu funkciju organizma.

Samo 10 grama pistaća će vam obezbediti dnevnu dozu vlakana.

Jedna šolja pistaća sadrži 60% preporučene dnevne količine fosfora. On stimuliše toleranciju na glukozu i važan je za razlaganje proteina na aminokiseline.

Ako se konzumira svakog dana, može pojačati seksualnu moć muškaraca i do 51 odsto zahvaljujući esencijalnim masnim kiselinama koje stimulišu seksualne hormone i povećavaju protok krvi u genitalije.

Ako se plašite starenja, trebalo bi da unosite bar 5-10 pistaća svakog dana. Oni predstavljaju prirodni botoks pošto u sebi sadrže brojne antioksidante.

Da biste izbegli prejedanje, kupujte pistaće u ljusci i brojte svaki otvoreni pistać.

pistaci-pistac.jpg
Shutter 

(Webtribune)