Važno je da spakujete kremu za sunčanje, ali to nije jedini čuvar vašeg zdravlja koji bi trebalo da se nađe u "morskom prtljagu".

Uz kupaći kostim i papuče za plažu, obavezno spakujte i đumbir - svež, u prahu, u granulama, nije bitno. Evo zašto...

Đumbir je biljka iz ljiljana, koja se odavno koristi kao lek, začin, prehrambena namirnica, sredstvo za ulepšavanje. Potiče iz Kine, ali danas se uzgaja u mnogim zemljama.

Đumbir je bogat je eteričnim uljima, vitaminom B, kalijumom, manganom, bakrom i magnezijumom, kao i gingerolom - prirodnim sastojkom koji poboljšava rad creva.

djumbir.jpg
Foto: Shutterstock

Evo kako sve đumbit utiče na ljudski organizam:

- olakšava varenje, ublažava nadutost i želudačane tegobe, spečava grčeve

- smanjuje upale i ublažava alergije

- ima i smirujuće dejstvo

- primjenjuje se kod lečenja reumatoidnog artritisa, osteoartritisa i drugih bolesti mišićno-koštanog i vezivnog tkiva

Od đumbira se prave oblozi protiv akutnih ili hroničnih bolova uzrokovanih reumatizmom i artritisom, bolova u leđima, ukočenog vrata. Možete se i okupati u kadi sa vodom u koju ste ubacili malo đumbira - to će vas opustiti.
Đumbirov koren se duže od 2.500 godina koristi u Kini, Indiji i drugim zemljama Azije kao lek protiv mučnine.

djumbir-ishrana-zdravlje-izbegavanje.jpg
Foto: Shutterstock

Istraživanja su pokazala da može suzbiti mučninu izazvanu vožnjom ili trudnoćom, kao i mučninu uzrokovanu hemoterapijom.

Ako kupujete svež đumbir, što se preporučuje, birajte koren koji je čvrst, gladak i nema plesni.

Možete da ga iseckate na listiće i grickate tokom vožnje, na primer, ako vam je muka, ili da pijete čaj ili limunadu sa đumbirom.