Puno vitamina i minerala. Kao što su vitamini A i B12, kalcijum i cink. Mnogo ljudi otvore jaje i bace ljusku jer koje je dobro od ljuski?

Pa ljuske su 90 odsto kalcijum. Baš tako, mineral koji je jako bitan za kosti, mišiće i enzim je zdravlja, a završava svaki put u kanti za đubre.

Kada pričamo o činjenicama, Nacionalni Institut za Zdravlje nastavlja da dokazuje da su ljuske od jaja odličan način da se unese obavezna količina kalcijuma u ljudsko telo.
jaja-ljuske.jpg
Foto: Jutjub


Kada ubacite ljuske jaja u vašu ishranu, vaše telo lako apsorbuje i koristi kalcijum. Samo pola kašičice ljuske od jaja daje vam 90 odsto dnevne potrebe za kalcijumom.
jaja-ljuske.jpg
Foto: Jutjub


Kako biste ih ispravno koristili, skupite veću količinu na gomilu. Skuvajte jaja u vodi 10 minuta kako biste bili sigurni da nema više živih bakterija na njima.
jaja-ljuske.jpg
Foto: Jutjub


Neki ljudi onda idu i korak dalje i ispeku ih u rerni 10, 15 minuta. Ali ovaj korak nije obavezan.
jaja-ljuske.jpg
Foto: Jutjub


Pustite ljuske da se ohlade. Kada su se ohladile, stavite ih u secka ili mlin za kafu i pretvorite ih u prah.
jaja-ljuske.jpg
Foto: Jutjub


Sada kada imate prah od kalcijuma, stavite ga u teglu i dobro zatvorite kako bi prah ostao svež.
jaja-ljuske.jpg
Foto: Jutjub


Svaki put kada napravite neki smuti ili nešto, samo stavite pola kašičice praha u to. To je sjajan bust vitalnih minerala.
jaja-ljuske.jpg
Foto: Jutjub


Pogledajte ovaj video i podelite sa prijateljima!