Ne postoji ništa više osvežavajuće od lubenice tokom vrelih dana. Ovo je velika poslastica koja takođe pomaže u gubljenje težine.

Lubenica će pomoći da vaš organizam hidrirate jer 91 odsto ovog povrća je voda. Sadrži substancu - tripterpenoid koji deluje kao sredstvo protiv bolova. Bogata je vitaminom A, B6 i C. Takođe sadrži i kalijum koji je vrlo značajan element u metabolizmu.

Dijeta sa lubenicom:
Jedna šoljica iseckane lubenice sadrži 80 kalorija i nema masnoća. Ima vlakno koje održava osećaj sitosti. Profesori sa Univerziteta iz Kentakija otkrili su da miševi koji su pili sok od lubenice imaju nižu telesnu težinu.

Ispostavilo se da je akumulacija masti u telo sprečava citrulin koji se nalazi u lubenici.

Ovu dijetu možete primenjivati svaki dan:
Morate jesti jedan komad lubenice, ćaj bez šećera i jedan mali komad tosta.

Pijte 12 čaša vode dnevno kako bi održali organizam hidriranim. Ukoliko dodate ovome i neku dnevnu aktivnost (hodanje ili trčanje) ubrzaćete proces mršavljenja.

lubenica-led-pice.jpg
Profimedia 

pozitivno