Hrono palačinke predstavljaju poslasticu za sve one koji vode računa o zdravom životu i svojoj liniji. Iako mnogi smatraju da palačinke ne spadaju u zdravu ishranu, veoma bitan je način pripreme.

Iako se palačinke uglavnom svrstavaju u slatku poslasticu, hrono palačinke možete jesti u bilo koje vreme, a mogu vam zameniti i jedan od obroka.

Takođe daće vam energiju, kako biste izdržali naporan dan ukoliko ga imate. Hrane mišiće i daju snagu nakon napornih treninga.

Sastojci:

4 kašike ražanog brašna,

4 kašike speltinog brašna,

1 kašika lanenog semena,

lan-laneno-seme.jpg
Profimedia 

3dl kisele vode,

3 kašike maslinovog ulja,

malo soli,

2 jaja ili 100 ml belanca.

Priprema: Zamesite smesu i pecite ih kao obične palačinke. Iako ih možete jesti u bilo koje doba dana, nutricionisti savetuju, da je najbolje ih konzumirati kao doručak, a dozvoljeno je koristiti i namaz poput otopljene čokolade ili hrono nutele.

palacinke.jpg
Profimedia