pokušajte
ODMAH PREKINITE S NJIMA! 10 svakodnevnih navika zbog kojih BRŽE starimo!
Osim genetike, postoji još niz uzroka zbog kojih možete izgledati stariji nego što to jeste. Ako imate neku od ovih navika, pokušajte da je promenite.
"Low-fat" dijeta
Kako bi se sprečio nastanak bora, obavezno je konzumiranje omega-3 masne kiseline koje pomažu u održavanju elastičnosti kože.
Pijuckanje na slamku
Kod ispijanja pića na slamku morate skupiti usne. To može uzrokovati fine bore i linije koje se oblikuju na području oko usna. Isto, naravno, važi i za pušenje. Pokušajte da češće pijete iz čaše, a ako ste pušač, pokušajte da ostavite pušenje, svakako je zdravije bez cigareta.
Kako bi se sprečio nastanak bora, obavezno je konzumiranje omega-3 masne kiseline koje pomažu u održavanju elastičnosti kože.
Pijuckanje na slamku
Kod ispijanja pića na slamku morate skupiti usne. To može uzrokovati fine bore i linije koje se oblikuju na području oko usna. Isto, naravno, važi i za pušenje. Pokušajte da češće pijete iz čaše, a ako ste pušač, pokušajte da ostavite pušenje, svakako je zdravije bez cigareta.
Profimedija
Spavanje na boku
Spavanjem na boku kožu lica "gnječite" u jastuku i time potencijalno povećate broj i dubinu bora na obrazima i bradi. Stručnjaci kažu da je najispravniji položaj za spavanje onaj na leđima.
Loše držanje
Glavobolja i bolovi u vratu samo su neki u nizu od problema koji nastaju kao posledica lošeg držanja.
Koristite zaštitu od sunca samo na odmoru
Sigurni samo da već znate kako su UV zraci jedan od glavnih uzroka preranog starenja kože. Vrlo je važno da nanosite zaštitu od sunca čak i kad je oblačno.
Preterano grejanje
Previše zagrejani prostori čine vašu kožu suvom.
Potpuno izbegavanje šećera
Svi znamo da je šećer štetan, ali povremeno uživanje u njemu nas čini nas srećnijima.
Previše gledate TV
Dugo sednje ispred TV-a na kauču ili na stolici nikako nije dobro za vas. Stručnjaci preporučuju da svakih pola sata napravite krug po prostorijama.
Glavobolja i bolovi u vratu samo su neki u nizu od problema koji nastaju kao posledica lošeg držanja.
Koristite zaštitu od sunca samo na odmoru
Sigurni samo da već znate kako su UV zraci jedan od glavnih uzroka preranog starenja kože. Vrlo je važno da nanosite zaštitu od sunca čak i kad je oblačno.
Preterano grejanje
Previše zagrejani prostori čine vašu kožu suvom.
Potpuno izbegavanje šećera
Svi znamo da je šećer štetan, ali povremeno uživanje u njemu nas čini nas srećnijima.
Previše gledate TV
Dugo sednje ispred TV-a na kauču ili na stolici nikako nije dobro za vas. Stručnjaci preporučuju da svakih pola sata napravite krug po prostorijama.
Profimedia
Nedostatak sna
Odrasloj osobi je potrebno minimun 7 sati sna. Zbog manjka sna izgledate umorno, a stručnjaci kažu i da manjak sna skraćuje život.
Stres zbog nedostatka organizacije
Nekoliko istraživanja pokazalo je da stres uzrokuje ozbiljnu štetu vašem telu, a to ubrzava proces starenja. Pokušajte da se bolje organizujete, sigurni smo da ćete se ubrzo osećati i izgledati mlađe.
Odrasloj osobi je potrebno minimun 7 sati sna. Zbog manjka sna izgledate umorno, a stručnjaci kažu i da manjak sna skraćuje život.
Stres zbog nedostatka organizacije
Nekoliko istraživanja pokazalo je da stres uzrokuje ozbiljnu štetu vašem telu, a to ubrzava proces starenja. Pokušajte da se bolje organizujete, sigurni smo da ćete se ubrzo osećati i izgledati mlađe.
(ljepota i zdravlje.hr)
ZAŠTO NAS MALTRETIRATE?! Opozicija blokirala raskrsnicu kod Beograda na vodi, građani besni