Ako želite da se rešite naslaga sa stomaka, imamo za vas dve jednostavne, ali delotvorne vežbe – plank sa krpama za sudove.

Za ovu magiju su vam potrebne dve krpe za sudove i prazan klizav pod.

Namestite se u početni položaj skleka, tako da su vam noge na krpama. Zatim radite samo jedan pokret – privlačite noge s krpama bliže rukama i vraćajte na početni položaj klizeći po podu. Pazite samo da vam trbušni mišići budu napeti, a telo ravno. Sve to ponovite 20 puta.

Zatim opet stanite u početni položaj za sklek i radite "makazice" – odmičite i primičite noge pazeći opet da vam telo bude ravno, da vam ne propada i sve to uradite 20 puta.