Uz nekoliko korisnih saveta vrlo lako možete sprečiti situacije u koje vas može dovesti loš zadah ili miris znoja nakon napornog radnog dana.

NOGE

Pre nego što se obujete, operite noge i temeljno ih obrišite, pogotovo područje između prstiju, a zatim stopala posipajte dečjim puderom u prahu ili onim za stopala.

Nemojte nositi isti par cipela dva dana za redom, a obuću nakon nošenja obavezno provetravajte i ne obuvajte dok se potpuno ne osuši.

Nikada ne obuvajte cipele na bosu nogu. Noge se tada još više znoje, obuća je stalno vlažna i postaje leglo bakterija.

Priredite stopalima kupku od crnog čaja nekoliko puta nedeljno. On mora biti hladan i jak, a noge u njemu močite pola sata. Crni čaj sadrži tanin, biljni polifenol koji zatvara pore znojnih žlezda i ubija bakterije koje izazivaju neprijatan miris. Posle nedeljne terapije znojenje će biti slabije.

USTA

Svaku veče očistite zube zubnim koncem pre pranja. Zube perite najmanje dva puta dnevno. Ako ne možete bez žvaka, birajte one bez šećera ili umesto njih isprobajte mentol bombona bez šećera.

Ne preskačite obroke jer kod nekih ljudi zadah iz usta nastaje zbog gladi, a nestaje odmah nakon jela.

Hranite se raznovrsno. Ishrana bazirana na mastima i proteinima bez dovoljno ugljenih hidrata izaziva zadah zbog raspadanja hrane u crevima.

Aroma luka i belog luka, kuvanih jaja, sira i alkohola ne može se neutralisati pranjem zuba, a ni žvakaćim gumama. Neprijatan miris oseća se dok god se organizam potpuno ne iščisti od ovih namirnica stoga pazite kada ih jedete ako ne želite da imate zadah.

Pijte dovoljno tečnosti. Kiseli zadah iz usta javlja se ako je vaš organizam dehidriran.

Zadah iz usta može biti i posledica raznih zdravstvenih problema i tada ga je moguće ukloniti samo lečenjem osnovne bolesti. To su najčešće oboljenja respiratornog sistema i digestivnog trakta ili dijabetesa.

PAZUH

Koristite dezodoranse bez aluminijuma jer oni ne zapušavaju pore i ne remete rad žlezda. Kad osetite da vam je pazuh mokar, a niste u prilici da se istuširate, obrišite se antibakterijskom vlažnom maramicom. Kad se pazuh osuši, ponovo stavite dezodorans.

smrad-miris.jpg
Profimedia 

(zadovoljna)