Kardiolog otkrio sjajnu dijetu: Siguran način da izgubite 10 kg za 7 dana!
Napravite pauzu sa dijetom šesti i sedmi dan, pa krenite ispočetka osmog dana
Kod primene bilo koje dijete, neophodno je da ona bude prilagođena vašem telu. Druga najvažnija stvar jeste poštovanje parametara predviđenih dijetom, to je jedini način da postignemo dobre rezultate, prenosi Stil.
Jedan kardiolog osmislio je za svoje pacijente, ali i zdrave ljude koji žele da smršaju, poseban plan ishrane, koji će vam pomoći da za samo 7 dana izgubite i do 10 kilograma, ukoliko u dnevnu rutinu uvedete bar 30 minuta fizičke aktivnosti.
Doručak je svakog dana isti: 1 voćka (pomorandža, kruška, breskva, bilo šta osim grožđa ili banane)
Prvi dan
Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, čaša od 200 ml jogurta (200ml)Večera: 2 paradajza ili 2 dl kuvanog paradajza, 2 tvrdo kuvana jaja, 2 dvopeka, pola krastavca ili malo zelene salate.
Ručak:1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 šolja jogurtaVečera: 125 g kuvane govedine1 paradajz, 1 dvopek, 1 šolja kafe ili čaja bez šećera.
Treći dan
Ručak: 1 kuvano jaje, 1 pomorandža, šolja jogurta, 1 krastavac ili malo zelene salate.Večera: 125 g kuvane govedine, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera.
Četvrti dan
Ručak: 125 g kravljeg sira, 1 paradajz, 1 dvopekVečera: isto kao i prethodnog dana
Ručak: 200 g kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek.Večera: pola kilograma kuvane šargarepe, krompira ili graška.
Napomena: Kuvajte povrće ili meso bez soli ili je koristite vrlo malo. Napravite pauzu sa dijetom šesti i sedmi dan, i nastavite sa dijetom osmog dana.
Alkohol je u ovom režimu ishrane strogo zabranjen.
Srčani bolesnici moraju da posete kardiologa pre primene ove, i bilo koje druge dijete, piše FitBodyCenter.com.
Pročitajte još na portalu Stil:
Žene odlepile za vukodlak dijetom: Skida 3 kg za 24 sata, uspeva svakome!
Za 9 nedelja mogu da vam izrastu novi zubi: Slavni zubar šokirao otkrićem!
Snižava pritisak, prži masne naslage: Čudo od napitka! (RECEPT)
Imaju milione, najbolje poslove, večito leto: Najbogatijoj državi na svetu ipak nedostaje ovo!(FOTO)
Srpkinja koja se svakog dana nervirala: Iskustvo Ljiljane (55) će vam otvoriti oči!
VUČIĆ RAME UZ RAME SA SVETSKIM LIDERIMA: Predsednik na Samitu Evropske političke zajednice o ozbiljnim izazovima i sukobima sa kojima se suočava ceo svet (FOTO)