STANITE POD HITNO! Ovo su znakovi da ste pod VELIKIM STRESOM

Svi mi često stavljamo na “ignore” poruke koje nam šalje stalni stres iako ih nikako ne bismo smeli olako prihvatati, jer je moguće da nam organizam šalje poslednji poziv u pomoć pre potpunog kraha kada je posledice puno teže sanirati nego ako ove simptome prepoznamo na vreme.

Svakodnevne obveze koje smo pre obavljali kao od šale i sa smeškom na usnama sada vam postaju veliki izazov za koji niste sigurni možete li ga svladati. Ovo je zatvoreni krug, jer, malo-pomalo, količinu stvari koje svakodnevno obavljamo svodimo na najmanju moguću meru, odnosno, obavljamo ono što uistinu moramo, pa nam se količina obveza koje moramo što pre rešiti iz dana u dan gomila.

PROBLEMI SA ISHRANOM

Ovaj poremećaj javlja se u dva oblika, odnosno, dva ekstrema, a to je ili hronično prejedanje, ili potpuni gubitak apetita. Oba su jednako opasna, jer prežderavanjem, a obično je reč o nezdravim slatkišima, opasno povećavamo količinu šećera u krvi i uzrokujemo neprestano nenormalno dizanje i spuštanje njegovog nivao, što je inače simptom dijabetičkog, odnosno, insulinskog šoka. Sustezanjem od hrane postupno gubimo i posljednji atom energije, zbog čega ujutro imamo osećaj da se ne možemo prisiliti da ustanemo iz kreveta, tokom dana se teško koncentrišemo, svaki fizički napor nam uzrokuje zaduhu i lupanje srca, a uveče ne možemo normalno zaspati. Kada i utonemo u san, on nije zdrav i okrepljujući, nego plitak i nemiran.

HRONIČNO ZDRAVSTVENE BOLJKE

Vaš imunitet je potpuno oslabio pa ste stalno pod virozama, prehladama i temperaturama, a još pre godinu dana niste znali ime lekara opšte prakse. Enormni stres može uzrokovati i brojne druge zdravstvene poteškoće kao što su (stečene) alergije na stvari koje ste pre najnormalnije tolerisali, gastritis, kožne bolesti i problemi, akne, prekomerno opadanje kose i lomljenje noktiju, migrene, suhi i produktivni kašalj (posebno ako pod stresom konzumirate veću količinu cigareta nego pre)…

NAGLA PROMENA ŽIVOTNIH NAVIKA

Kao posledica stresa, neki ljudi gube interes za stvari koje su ih inače uveseljavale (ovde treba biti posebno oprezan, jer to može biti i znak da ste već ozbiljno zakoračili u depresiju ili anksioznost), izbegavaju druženja, izlaske i komunikaciju s prijateljima i partnerom te vreme radije provode sami, preterano konzumiraju alkohol, kafu i sredstva za smirenje…

FIZIČKI SIMPTOMI

Osim iznutra, stres nas uvelike izjeda i van, a to možemo primititi po sledećim signalima: bolovi u stomaku koji se mogu manifestovati kao hronični zatvor ili dijareja, bolovi u mišićima i zglobovima koji ne prolaze, neprestani osećaj hladnoće, posebno u nogama, kao da imamo groznicu, gubitak libida, griženje noktiju, šumovi u ušima, tremor ruku i nogu, prekomerno preznojavanje, suva usta, teško gutanje, stalno stiskanje usta i škripanje zubima, problemi sa zubima i krvarenje iz desni…

(Grazia.hr)