Ova voćka veličine pomorandže, tvrde crvenkaste kože i slatkog crvenog želatinastog mesa veoma je zdrava.

Ne samo da je veoma ukusan, nar je i izrazito zdravo voće. Pomoćiće vam u odbrani od mnogih bolesti, pojačaće vam imunitet i uticaće i na vaše raspoloženje.

Evo za šta je sve nar dobar.

- Bogat je hranljivim materijama. Samo jedna šolja semena nara sadrži 30 odsto vašeg neophognog dnevnog unosa C vitamina, kao i 36% vitamina K, 16% vitamina B9 i 12% kalijuma.

- Snižava krvni pritisak. Redovno konzumiranje nara smanjuje arterijski krvni pritisak za samo dve sedmice.

- Pomaže u borbi protiv artritisa i bolova u zglobovima. Nar sprečava formiranje enzima koji štete zglobovima.

artritis-kolena-bol.jpg
Profimedia 

- Smanjuje rizik od obolevanja od srčanih bolesti. Ovo voće veoma snižava nivo holesterola u krvi, a uz to reguliše i cirkulaciju.

- Poboljšava pamćenje. Nar se preporučuje kao jedna vrsta terapije obolelima od Alchajmera.

- Povišava nivo hemoglobina. Kao odličan borac protiv anemije, sok od nara preporučuje se svima koji se muče sa ovim stanjem.

nar-sok-od-nara.jpg
Profimedia 

- Prirodni insulin. Ovo voće je jedno od retkih slatkiša koje je dobro za dijabetičare.

- Umanjuje rizik od obolevanja od kancera. Istraživanja su pokazala da se nar najviše suprotstavlja kancerima prostate i dojke.

- Pomaže u borbi protiv infekcija. Bilo da je reč o gljivičnoj ili bakterijskoj infekciji, nar se odlično bori protiv njih.

- Olakšava vežbanje. Sportisti koji jedu nar pre vežbanja imaju bolje rezultate i značajno su izdržljiviji.