DIJETA S KOJOM STVARNO SKIDAJU KILOGRAMI: Svaki dan gubite po 2 kg, a ne morate vježbati!

Ako želite da izgubite kilograme i pokušavate to učiniti na najlakši način, trebalo bi da znate da je ova dijeta idealna za vas.

Prilikom primjene ove terapije, treba da znate da nikako ne unosite ugljene hidrate. Preporučljiva je za ljude koji imaju bilo kakve smetnje u probavi, kao i za one koji imaju neke kožne bolesti. Veoma je bitno da za vreme primene ove dijete pijete dosta vode i da soli unosite u što manjim količinama.

Ponedeljak
* Doručak: pojedite jednu voćku (ne smijete samo bananu), 2 krekrera i smijete popijti jedan čaj ili kafu s tim da ne smijete stavljati nikako šećera
* Ručak: pojedite kuhano jaje i jednu narandžu i popijte jogurt
* Večera: pojedite dva kuhana jajeta, 500 gr saleta iskombinujte sa dva paradajza, te zasladite sa dva kolačića

Utorak
* Doručak: Isto kao i za ponedeljak
* Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, jogurt i 2 krekera
* Večera: 120 grama mesa, 1 paradajz i 1 kolačić

Sreda
* Doručak: Isto kao i za prethodna dva dana
* Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, jogurt i salata od povrća
* Večera: 120 grama govedine, 1 narandža, 1 kolačić, kafa ili čaj

Četvrtak
* Doručak: Isto kao i kod prethodnih dana
* Ručak: 120 grama niskomasnog sira, 1 paradajz i 1 kolačić
* Večera: 120 grama mesa, 2 paradajza, 1 jabuka i 1 kolačić

Petak

* Doručak: Isto kao i prethodnih dana
* Ručak 200 grama ribe, 1 paradajz i 1 kolačić
* Večera: 500 grama povrća, 1 kuvano jaje i 1 paradajz

Vikendom možete jesti hranu koju inače jedete samo pazite da ne preterate, očistite se od alkohola i obrađene hrane i smanjite unos soli. Preporučeno je da se ove dijete držite uzastopno 4 sedmice. Nakon što završite sa dijetom, jednom sedmično, najbolje ponedeljkom, držite se sledećeg menija ako želite da sačuvate idealnu težinu:

* Doručak: 2 čaše vode sa sokom od limuna
* Ručak: 1 kuvano jaje, 1 biskvit i 1 paradajz
* Večera: 1 kuvano jaje, 1 biskvit i 1 paradajz

vrijemezavas