Hodanje na kolenima se preporučuje svima! Ova vežba nema kontraindikacija.

Čak i oni koji imaju bolove u kolenima i zglobovima mogu isprobati ovu efikasnu kinesku tehniku. Ispostavlja se da kolena veoma često bole zbog atrofije mišića leđa, nogu, kičme, drugim rečima, bol nastaje kod ljudi koji vode statički život.

Taoističko hodanje na kolenima pomaže u borbi sa bolestima bubrega i jetre.

Stvar je u tome da se na jastučićima na kolenima nalaze tačke koje je korisno stimulisati kod problema sa unutrašnjim organima.

Kineska medicina priznaje ovu vežbu kao lek protiv svih bolesti!

Zaista, ovakav način hodanja, pored drugih fizičkih aktivnosti, ima mnogo prednosti. Za ovu vežbu treba odvajati 15-20 minuta svakodnevno, samo tako rezultat će biti primetan.

vezbe-trening-fitnes.jpg
Foto: Dragan Kadić

Oaza znanje