Ukoliko želite lakše da smršate, a i da se osećate zdravije onda morate jesti zdravu hranu i biti fizički aktiv

Pored toga evo jedan napitak koji će vam sigurno biti od pomoći u tom procesu. Nikada preskačie obroke, a pogotovo ne doručak koji je najbitniji obrok. Ukoliko preskačete obrok, onda samo dobijate kontra efekat, a još povećavate rizik od nastanka dijabetesa i ostalih bolesti.

Nikada ne smete da jedete brzu hranu i nepirodne, gazirane sokove.

* Uvek morate polako da jedete i da dobro sažvaćete hranu.
* Pijte dosta vode.
Ukoliko se pridržavate ovih savete, onda ćete postići s bilo kojom dijetom ovakav rezultat!

Recept:
* 5-6 listića bosiljka
* 5-6 listića mente
* Iseckani đumbir
* Listići zelenog čaja

Prokuvajte dve čaše vode, dodajte đubmir, sklonite sa vatre posle dva minuta, potom dodajte listiće mente i bosiljka i na kraju listove zelenog čaja. Možete dodati limunov sok. Procedite i pijte.

em-zdravlje