11:08PELIKO NIJE JEDINI MONSTRUM KOJI JE SILOVAO SOPSTVENU SUPRUGU: Žan-Pjer ju je drogirao, pa zvao Dominika!
11:08VUČIĆ SE SASTAO SA O'BRAJENOM U BRISELU: Ponovio sam značaj koji Srbija pridaje jačanju odnosa sa SAD, jedna od tema bile i sankcije NIS-u
10:22UŽIVO PUTIN NA GODIŠNJOJ KONFERENCIJI IZAZIVA NA DVOBOJ! Ruski predsednik traži od "zapadnih eksperata" da sami odrede šta u Kijevu da gađa Orešnik
11:01"NARUŠAVAJU PROFESIONALNE I ETIČKE STANDARDE" Ministarstvo informisanja i telekomunikacija o saopštenju Koalicije za slobodu medija
11:00JODŽIR OBJAVIO SNIMAK KAKO MU VATRA GUTA "GOLF": Influenser je izleteo iz stana i usnimio auto koji gori
10:59Dve godine trpela bolove nakon operacije, pa otkrila šta su hirurzi zaboravili u njenom stomaku
10:59BRNABIĆ O OSTAVCI PREDSEDNIKA: Bilo bi politički pogubno, mada ga ljudski razumem! Moramo da uradimo nekoliko velikih stvari do 2027, a za to je potreban Vučić
10:59"IDEM NA JEDNU OPERACIJU" Svi komentarišu kilažu Darka Lazića, a sada je pevač otkrio da li će ponovo smanjivati želudac
10:58PRETIO MLADIĆIMA DOK SU ČEKALI PREVOZ I UKRAO IM NOVAC, PA POKUŠAO DA POBEGNE POLICAJCIMA: Uhapšen razbojnik (24) iz Novog Bečeja

Najnovije vestiNovo →

MOGUĆE JE!

(FOTO) ZABORAVITE NA TERETANU I ZNOJ: Vežba za ravan stomak koja zamenjuje 1.000 trbušnjaka!

Profimedia

Stručnjaci za fitnes pronašli su rešenje u vidu statične vežbe koja, kako tvrde, zamjenjuje čak 1.000 trbušnjaka.

Reč je o takozvanoj "dasci" (plank), izdržaju u kojem vam je telo ravno poput daske, a sva težina se prenosi na dlanove i nožne prste.

Telo ne sme da se pomera. Izdražaj je put do ravnog i čvrstog stomaka, ali i do jakih leđa bez bolova, jer jaki trbušni mišići pružaju potporu kičmi.

Leđa moraju da vam budu prava i zategnuta. Stegnite i stomak, oslonite se na laktove ili šake (teža varijanta), a poduprite se prstima na nogama.

Trudite se da u kontinuitetu u ovom položaju ostanete najmanje 60 sekundi.

Ukoliko ovu vežbu radite nekoliko puta nedeljno, do deset minuta, postići ćete bolje rezultate nego da ste uradili 1.000 trbušnjaka.

Profimedia

(noizz)

Prethodna vest Sledeća vest

Reaguj

1

Najnovije

Najčitanije

Reakcije

Sve najnovije vesti

Sve najčitanije vesti

"MI NEĆEMO KAO AMERIKANCI DA UPADAMO NA UNIVERZITETE!" Vučić: Jedino mi je žao studenata koji žele da uče! (VIDEO)

PREDSEDNIK VUČIĆ: Pripremamo važan program za podršku ljudima koji iz dijaspore žele da se vrate u Srbiju! Svi detalji do Nove godine! O planu za mlade u subotu

PREDSEDNIK VUČIĆ SASTAO SE SA ADMIRALOM STJUARTOM MANČOM: Srpska politika vojne neutralnosti ostaje čvrsta, ali smo otvoreni za dalju saradnju

PREDSEDNIK SRBIJE STIGAO U BRISEL: Vučića danas očekuje važan sastanak, učestvuje na samitu lidera EU i Zapadnog Balkana

PREDSEDNIK VUČIĆ: Za stan od 100.000€, učešće 1.000, manje nego jedan telefon! Za vikend o stanovima za mlade od 20 do 35, možda i do 40! Sve kreće 1. marta

Vic dana

Doktor se nakon pregleda obraća jednom pacijentu:

- "Vama je potreban savršeni mir. Prepisat ću vam ove tablete za smirenje. Tri puta dnevno ih dajte svojoj ženi."

Povezane Vesti

Najčitanije Vesti iz Rubrike

Dnevni Horoskop

Očekuje vas uspeh u saradnji s nekom stranom kompanijom. Moguće je iznenadno poslovno putovanje. Posvetite više vremena partneru, jer to u velikoj mer...

Neočekivane vesti mogu da pokvare vaše planove za danas. Bićete u situaciji da improvizujete rešenje. Očekuje vas burna ljubavna avantura sa osobom u ...

Planete u vašem znaku daju vam dodatni elan i motivaciju. Mnoge stvari će vam poći od ruke. Očekuje vas susret sa osobom sa kojom se dugo niste videli...

Ovaj dan donosi dilemu jer se nalazite pred važnom odlukom. Potražite mišljenje konsultantskog tima. Osoba sa kojom se viđate na poslu počinje da vam ...

Poslovno putovanje i sastanak s novim poslovnim partnerima obeležiće ovaj dan. Uspešno sklapanje sporazuma. Partner sa kojim ste počeli da se viđate p...

Budite oprezni prilikom sklapanja nove poslovne saradnje, jer postoji mogućnost da dobijete nerealna obećanja. Vaš odnos s partnerom kao da stagnira i...

Oscilacije u platnom prometu nalažu oprez u upravljanju novcem. Moguć je zastoj u prilivu finansija. Glavni izazov ovog dana je to što se možete zalju...

Veoma je važno da danas slušate svoju intuiciju, a ne mišljenja kolega. Pogrešan potez bi mogao da vam donese gubitak. Partner s kojim ste počeli da i...

Negativan komentar nadređenog danas vam može pokvariti raspoloženje. Osećate da ste pod pritiskom. Planirate zajedničko putovanje s partnerom, a to će...

Negativna atmosfera ovog dana potiče od spletki ili pokušaja manipulacije jednog poslovnog partnera. Partner se ponaša kontradiktorno i vi ne znate št...

Važan poslovni sastanak na kojem će se doneti bitne odluke obeležiće ovaj dan. Očekuje vas proširenje kruga nadležnosti. Slobodne Vodolije mogu da se ...

Ribe koje sarađuju sa inostranstvom ili se spremaju da odu u inostranstvo da rade očekuje veoma uspešan period. Danas ćete uspešno prevazići krizu pov...