Prisutan je i u najsitnijoj ćeliji našeg tela, pokreće nas, naš je životni eliksir - bez kiseonika se ne može. Međutim, često nismo ni svesni koliko je u stvari važan za naše postojanje

Postoje oni dani kada smo pospani, kada nam ni jutarnja kafa ne pomaže da se razbudimo.

A retko ko izađe napolje pred svoja vrata da duboko udahne svež vazduh, i to ponovi nekoliko puta. Videćete da ćete se probuditi!

Mozak

Potencijal mozga u velikoj meri zavisi od količine kiseonika koji dobija. Ovaj hemijski element veoma je važan za život i najvažnija je hrana za naše „male sive ćelije“. Ovaj ljudski organ, za razliku od drugih delova tela, ima relativno malu masu. Uprkos tome, potrebno mu je oko 20 do 30 procenata više kiseonika u krvi da bi mogao normalno da funkcioniše.
prolece-leto-lepota-priroda.jpg
Shutterstock 


Disanje

Svi dišemo, i to 24 sata dnevno. Dišemo uglavnom nesvesno. I upravo zbog toga važno je da ponekad i svesno udahnemo - duboko.

Disanje iz stomaka je najbolje disanje. Istegnite se i potrudite se da duboko udahnete - da se potpuno napumpate vazduhom. Odmah ćete primetiti promenu! Osetićete novu energiju, a na licu će vam se pojaviti osmeh.

Kretanje

Čarobno sredstvo za blistavu kožu, zdravlje i relaksaciju nalazi nam se upravo ispred vrata - bavljenje sportom na svežem vazduhu. Dovoljno telesne aktivnosti jača imuni sistem, povećava kondiciju i pre svega unos kiseonika u pluća. Ko se svakodnevno bavi sportom, pri svakom udisaju unosi više kiseonika i bolje ga prerađuje od onih koji nisu baš sportskog duha.

Krvotok se poboljšava i minimalnim kretanjem - na primer penjanjem i silaženjem niz stepenice - na ovaj način se dragoceni kiseonik transportuje u sve regije tela.

KOŽA

Koža je zdrava i lepa upravo zbog kiseonika. Zahvaljujući njemu dolazi i do stvaranja novih ćelija, a i one dišu. Do dubine od 0,4 milimetra koža se snabdeva kiseonikom ne samo kroz krvotok već i kroz vazduh. Ako izgledate umorno, najverovatniji uzrok za to je nedostatak kiseonika. Mnogo je bolje da odete u dužu šetnju po prirodi.