Zlatno mleko je u poslednje vreme postalo pravi hit u ajurvedskoj medicini, a svako ko ga je probao, ostao je oduševljen njegovim blagotvornim dejstvom i lako se priprema.

To je kombinacija orahovog (indijskog) mleka, začina, ulja kokosa, kurkume, kao moćnog antioksidansa i antiflamatorno dokazanog sredstva u borbi protiv slobodnih radikala.

Odlučila sam da probam ovo mleko i pijem ga nedelju dana.

Sastojci:

3 šolje mleka indijskog oraha

1 kašika kokosovog ulja

1 kašičica kurkume

1 kašičica đumbira

1 kašičica cimeta

1 kašičica meda

prstohvat mlevenog crnog bibera

Priprema:

Sastojke staviti u posudu, sjediniti i kuvati na umerenoj temperaturi. Napitak piti dok je još topao.

kurkuma-zacin-lek.jpg
Foto: Shutter

Ono što mi se dopalo je da je da sam zamenio kafu bez kofeina ovim napitkom. Kurkuma koju sadrži je veoma dobra u borbi protiv artritisa, psorijaze, Alchajmerove bolesti i gojaznosti i povećava funkciju mozga.

Ovaj napitak povećava energiju i može da dan učini lepšim, u svakom slučaju. Iz mog iskustva "zlatno mleko" ne može da transformiše vaše telo, ali svakako čini da se bolje osećate, poletnije, bistrije razmišljate, nekako ste zadovoljniji.

zena-srecna-sunce-kreveet-osmeh.jpg
Foto: Profimedia


POGLEDAJTE BONUS VIDEO:

4 dobre stvari koje će vam se dogoditi ako svakoga dana pojedete po kašiku maslinovog ulja