Neki ljudi porane sa doručkom, dok drugi sačekaju i po nekoliko sati da pojedu prvi obrok.

Stručnjaci savetuju da doručkujete u roku od sat vremena nakon ustajanja.

profimedia0314075226.jpg
Profimedia 

Što se tiče ručka, preporučuje se da bude četiri i po sata nakon toga, a zatim nekoliko sati kasnije, već je vreme za večeru.

Ovim navikama u ishrani smanjena je verovatnoća da ćete posegnuti za nezdravom hranom, dok će večera u pomenuto vreme poboljšati vašu probavu.

profimedia0071248789.jpg
Profimedia 

(Kurir.rs/srbijadanas/foto Profimedia)