Bez gladovanja i odricanja, ove namirnice možete stvarno jesti koliko želite.

O tome da ne treba jesti previše šećera, nezdravih masti, gaziranih sokova i slično znamo već odavno, ali kad izbacite te grehove iz svog života i prebacite se na zdraviji režim ishrane, verujemo da će vas barem prvih dana izedati želja za hranom.

Zato slobodno posegnite za ovim namirnicama, koje su jednako ukusne, a zasitiće vas.

Kokice - bez maslaca, sa "zrnom soli", najzdravija je i najmanje štetna grickalica koju ćete naći.

profimedia0014145443.jpg
Profimedia 

Citrusi - iako je voće puno fruktoze i ne biste ga smeli jesti u ogromnim količinama, zbog citrusa će i vaša koža zablistati. Jedino ne treba preterivati ako vas muči želudačna kiselina.

Jaja - mogu se napraviti na bezbroj načina, a iako u sebi imaju nešto više kalorija od celera na primer, ona vas neće udebljati pa ih slobodno možete jesti u više obroka dnevno.

profimedia0184247835.jpg
Profimedia 

Lubenica i dinja - ukusne, a pune vode te će vam pomoći ukloniti višak vode u organizmu i izduvati vas bez gladovanja.

Jabuke i šljive - voćke koje će vas zasiti, a neće vam nauditi.

Krastavci - grickajte ih za međuobrok ili od njih napravite veliku salatu kao dodatak obroku.

profimedia0102654820.jpg
Profimedia 

Karfiol, brokoli i kupus - nemaju puno kalorija, a mnogo su zdravi za organizam i bolju probavu.

Cvekla - zdrava, hranjiva i dokazano pomaže kod neželjenih naslaga.

Celer - volite da grickate nešto hrskavo - priviknite se na celer, jer ima jako malo kalorija, a dosta je zasitan.

Patlidžan - na roštilju ili pečen s jako malo ulja. Važno ga je samo dobro prosušiti i začiniti začinskim biljem da bude još ukusniji i zdraviji.

Ananas - iako slatko-sočan, ananas dokazano pomaže u mršavljenju.

Zelena salata s rajčicama, bez soli, ulja i dresinga, savršen su dodatak obroku ili kao međuobrok.

Kurir.rs/indeks.hr/foto Proifmedia