Poremećaj sna može biti posledica raznih faktora, a neki od njih su nezdrava ishrana, umor, fizički i psihički problemi, konzumiranje alkohola i nikotina i slično.

Srećom, jedan začin vam može pomoći da bolje spavate - muškantni orah.

Upotreba muškatnog oraha

profimedia0210561177.jpg
Foto: Profimedia

On je izuzetno efikasan tretman kada su u pitanju poremećaji sna. Pored brojnih prednosti koje ima ovaj začin, on ima umeren sedativ koji efikasno deluje kada je u pitanju poremećaj spavanja.

Pola kašike mlevenog muškatnog oraščića promešajte u čaši tople vode.

Konzumirajte par sati pre spavanja.

Kurir.rs/novi.ba

POGLEDAJTE BONUS VIDEO:

Mala, slatka, zdrava jagoda: Najzdravija hrana za srce koja usporavaju starenje (VIDEO)