PROMENITE NAVIKE: Pijte ovaj napitak umesto kafe ujutru i lakše ćete smršati!
Šoljica crnog čaja ujutru povećava nivo dobre bakterije u crevima koja aktivira metabolizam i utiče na smanjenje težine. No treba stati na samo jednoj šoljici na dan.
Piće koje se najčešće pije za ili uz doručak je kafa, pokazalo je istraživanje. Iako kofein podiže nivo energije u telu, to deluje kratkotrajno, a ako je pijete sa mlekom i šećerom, to će i uticati na vašu liniju.
S druge strane, jutarnje ispijanje crnog čaja moglo bi biti optimalno piće koje će zadovoljiti potrebu za podizanjem energije ujutru i pozitivno delovati na ljudsko telo. Ne samo da crni čaj zadovoljava jutarnju potrebu za kofeinom, već takođe ima prilično neverovatan uticaj na mršavljenje. Crni čaj može proizvesti zdravu bakteriju u crevima i čak podstaknuti bolji rad metabolizma, otkrili su istraživači sa Univerziteta Kalifornija.
Mršavljenje uz crni čaj
Njihovo istraživanje s različitom ishranom kod miševa i uz dodatak crnog čaja pokazalo je da se količina bakterije pseudobutyrivibrio povećala, a ona povoljno deluje na rad metabolizma.
- Crni čaj pokrenuo je rad mikrobioma (mikroorganizama u metabolizmu), koji poboljšavaju zdravlje i smanjuju telesnu težinu. Za ljubitelje crnog čaja, ovo je samo još jedan razlog zašto trebaju nastaviti svoju dobru naviku - izjavila je dr. Zaoping Li, voditeljka Centra za ljudsku prehranu na Univerzitetu Kalifornija.
Molekuli crnog čaja su veći i ostaju u crevima umesto da se apsorbiraju. Usled toga, oni poboljšavaju rast korisnih bakterija i stvaraju mikrobne metabolite uključene u regulaciju metabolizma - izjavila je Suzan Hening, voditeljka istraživanja.
- U principu, crni čaj sadrži polifenole koji ubrzavaju metabolizam i utiču na povećanje energije i smanjenje masnoća u telu. Ako ljudi crni čaj piju s limunom, koji sadrži C vitamin, to će imati još bolji uticaj na metabolizam. Dnevno bi se trebao piti jedna do dve šoljice, ne više. Ali ljudi koji su osetljivi na kofein, kao trudnice, bi trebali pripaziti - objasnila je nutricionistkinja Ana Ilić.
Kurir.rs/24sata.hr, Foto: Profimedia
VUČIĆ RAME UZ RAME SA SVETSKIM LIDERIMA: Predsednik na Samitu Evropske političke zajednice o ozbiljnim izazovima i sukobima sa kojima se suočava ceo svet (FOTO)