OSVEŽITE KOŽU: Ove 4 namirnice pomoći će vam da zadržite mladolik izgled
Hranljiva i lagana ishrana može hidratizirati i osvežiti vašu kožu. Odavno vam je poznato kako kožu nije dovoljno negovati samo spolja, već je važno i ono što jedete.
Ovih nekoliko namirnica tako bi vam moglo pomoći da ostanete duže mladi, a najbolje bi bilo da ih konzumirate sveže.
1. Avokado
Avokado je bogat vlaknima, kalijem, vitaminima E i B te folnom kiselinom. Sadrži oleinsku kiselinu koja održava mekoću i hidratizaciju kože.
2. Borovnice
Borovnice su bogate vitaminima B2, C i E. Vitamini C i E osvjžavaju kožu i bore se protiv štetnih slobodnih radikala.
3. Nar
Njegove sjemenke sadrže antocijanine i elagičnu kiselinu koja povećava proizvodnju kolagena i smanjuje UV-oštećenja.
4. Lubenica
Sadrži visok nivo vitamina A i C te kalija i magnezijuma. Likopen, kojeg je lubenica puna, pomaže u sprečavanju UV oštećenja koja uzrokuju bore i suvu kožu.
(Kurir.rs/Index, Foto: Profimedia)
"OVO JE SAMO POČETAK OSTAVKI" Vučić: Težak psihološki udarac za zemlju, mi 14 ljudi ne možemo da vratimo, VAŽNO JE DA USLEDI KAZNA