Banane su bogate kalcijumom, pa je zato nutricionisti savetuju u ishrani, kako bi telo dobilo sve hranjive sastojke iz ove čudnovate voćke. Međutim, svaka boja banane ima svoje prednosti.

Kada se borimo da sačuvamo šećer u krvi, zelene banane su ključni deo naše ishrane. Žute banane su takođe bogate antioksidantima i kao takve izvrsne su za pacijente koji boluju od tumora.

I na kraju, važno je pomenuti mekane i smeđe banane, koje su generalno slađe od pomenutih, a sadrže triptofan koji doprinosi smanjivanju stresa i anksioznosti. One su takođe bogate hranjivim sastojcima koje jačaju zdravlje kostiju i mišića.

profimedia0034318737.jpg
Profimedia 

(Kurir.rs/Aura, Foto: Profimedia)

NE PROPUSTITEKORISNO OOVE NAMIRNICE SU ODLIČNA ZAMENA ZA ŠEĆER: Umesto čokoladom, zasladite se nekim zdravijim stvarima
stockphotonotformethankyouconceptcloseupportraitofayoungdeterminedfitbusinesswomangirl564188632.jpg
UMESTO DESERTAZASLADITE SE BEZ TRUNKE ŠEĆERA: Zvuči nemoguće, ali ove namirnice su idealna zamena
cokolada.jpg