PAZITE KADA IH BIRATE: Ako dnevno pojedete 2 banane, u telu će vam se desiti ove 4 stvari!
Ako je ukusno, sigurno nije zdravo niti dobro za liniju. To jeste generalno pravilo sa hranom, ali ne i kada je u pitanju ova voćka.
Ako dnevno pojedete dve zrele banane, sebi činite veliku uslugu jer unosite veliku dozu antioksidanasa, ali i TNF-alfa, odnosno faktor nekroze tumora-alfa koji pomaže u borbi protiv kancerogenih ćelija. I što je banana zrelija, to je veća sadržina ovih sjajnih materija.
ŠTA ĆE VAM SE SVE DESITI?
- Pritisak će vam se vratiti u normalu
Banane su sjajne za pritisak jer jedna sadrći oko 420mg kalijuma
- Rešićete se viška kilograma
Banane su pune vlakana, pa lako zasite. Uz to, sadrže dobar skrob koji smanjuje apetit i umanjuje prikupljanje viška kilograma. Smanjuje nivo šećera u krvi i povećava osetljivost tela na insulin.
- Smanjujete rizik od anemije
Banane su pune gvožđa koje stimuliše proizvodnju crvenih krvnih ćelija, ali i vitamina B6 koji reguliše nivo glukoze.
- Unećete skoro sve potrebne vitamine
Jedna prosečna banana sadrži oko 20 odsto vaših dnevnih potreba za unos vitamina B6 i tako pomoći telu u proizvodnji insulina, hemoglobina i amino kiselina. Banana sadrži i 15 odsto dnevnih potreba vitamina C.
(Kurir/Žena, Foto:Profimedia)
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
Ljubičasta banana? Crna narandža? Možda vam je odvratno, ali ovo je voće koje SVAKODNEVNO jedete!
"TE JEZIVE SLIKE NE SMEJU DA SE PONOVE" Vučić se hitno oglasio nakon incidenata na blokadama: Siguran sam da će i povređena studentkinja i gospođa biti dobro