FRANCUSKINJE IMAJU POSEBAN STIL ŽIVOTA: Veliki su GURMANI, a imaju vitku liniju! Uz pomoć ovih trikova, imaćete i vi!

U Francuskoj, zemlji čokolade, bogatih dezerta, sira i vina, samo 11 % ljudi ima problema sa viškom kilograma. Kako im to uspeva?

Zato što puno hodaju, ali i zato što slede pravila ishrane u kojoj se ne odriču ničega, ali imaju svoje trikove kako da se ne ugoje.

Francuskinje su odlučile da otkriju 7 tajni svoje vitkosti zbog koje se ne odriču ničega.

Testenina da, ali u umerenim količinama

Stil života Francuskinja uključuje potpuno uživanje u hrani i svakom zalogaju. Francuskinje nikada ne jedu s nogu i uvek odvoje vreme za jelo.

Ne odriču se belih ugljenih hidrata kao što su hleb i testenina. Kada ih konzumiraju to je u malim količinama. Dakle, Francuskinje vole lagane i male porcije hrane.

Isto važi i za masnu hranu, odnosno masno meso koje Francuskinje obožavaju, ali jedu ga jednom ili dvaput nedeljno. U vinu, koje dokazano pomaže kod mršavljenja, uživaju svakodnevno. Jedu šećer i margarin, ali u malim količinama.

Puno jogurta

Kada osete glad između obroka, Francuskinje će posegnuti za jogurtom. Ovaj mlečni proizvod je njihov saveznik u održavanju vitke linije.

Većina Francuskinja pojede jedan ili dva jogurta dnevno, najčešće za doručak, naročito ako su predhodno veče pojele više nego inače. Na taj način kontrolišu ravnotežu broja kalorija koje dnevno unesu.

Voće za desert

Francuskinje vole peciva i kolače, ali takve poslastice jedu samo u posebnim prilikama. U svakodnevnom životu za desert biraju voće, a francuski stil života podrazumeva redovne odlaske na pijacu u nabavku svežeg voća i povrća.

Obroci u određeno vreme

Francuskinje se ne odriču tradicije kada je reč o tri obroka dnevno i obično ne jedu ništa između tih obroka. Žene u Francuskoj smatraju da je normalno osećati glad između tih obroka i zbog toga neće posegnuti za hranom.

Tako se u Francuskoj u vremenu između doručka, ručka i večere, mogu videti poluprazni restorani brze hrane, što znači da se kultura tri obroka na dan održala.

Jedu u društvu

Francuskinje i Francuzi vole da jedu u društvu, i to ne uključuje samo porodicu i prijatelje nego i kolege na poslu. Ako na poslu jedete sami, kolege to mogu smatrati čudnim, pa čak i nepristojnim.

Ne jedu s nogu

U Francuskoj nećete videti puno ljudi koji hodaju ulicom i jedu. To je zato što Francuzi ne vole multitasking kada je reč o hrani. Kada jedu, Francuskinje vole da se posvete hrani, pa će zato radije osećati glad i trpeti do jela nego pojesti nešto na brzaka. Takođe, nemaju naviku da jedu ispred televizora ili za radnim stolom.

(Kurir.rs/ Telegraf , Foto: Profimedia)

POGLEDAJTE BONUS VIDEO:

(KURIR TV) 10 namirnica koje dokazano brišu bore!