Koliko vam se puta desilo da želite da prespavate vikend i potpuno isključite mozak i telo, ali ipak to ne uradite?

Odmoran vikend znači i uspešnu radnu nedelju, ali i duži život, kažu naučnici.

Švedsko je istraživanje pokazalo kako količina spavanja bitno utiče na to koliko dugo ćemo živeti. Ispitano je oko 43.000 ljudi, a zaključci su veoma zanimljivi

Oni koji spavaju manje od pet sati tokom noći imaju veće šanse za raniju smrt. Istraživači kažu da je moguće promeniti navike spavanja i spavati više, a samim time imati bolji i duži život. Dobra vest je da neprospavane noći tokom nedelje možete nadoknaditi vikendom i time uravnotežiti svoj bioritam.

Neka istraživanja tvrde da se ne može vikendom nadoknaditi izgubljeni sati spavanja pa ovo treba uzeti s oprezom, ali ono što je sigurno je da bi svaki dan trebala spavati sedam do osam sati.

profimedia0138561435.jpg
Profimedia 

Kurir.rs/Net.hr, Foto: Profimedia

NE PROPUSTITEŽivotNE VOLITE DA SPAVATE U PIDŽAMI: Evo šta to radi vašem telu, a jedna stvar će vas potpuno ZAKUCATI!
bolest-shutterstock.jpg
Pomažu, Pridržavajt…NE SPAVATE NOĆIMA: 5 ekstra saveta za baš dobar san
stockphotojackrusselldoginbedrestingorsleepingwithownerdreaminginbedroomundertheblanketto676810504.jpg
OKTRIVA MNOGO TOGAIDETE RANO NA SPAVANJE ILI STE NOĆNA PTICA? Vreme GOVORI kakva ste LIČNOST!
profimedia0353586281.jpg

POGLEDAJTE BONUS VIDEO:

(KURIR TV) Otkrivamo vam SEDAM TRIKOVA da brže zaspite!