RAZBUDITE SE ZA TREN OKA: Uz pomoć OVIH trikova rano ustajanje vam neće biti problem!
Mnogi ljudi imaju poteškoća kada treba ujutru da ustanu. Nikako ne mogu da se razbude.
Ali, ako uvedete ovaj petominutni program u jutarnju rutinu, možda više neće biti toliko strašno.
Evo kako ćete se razbuditi za samo pet minuta:
Prvi minut:
Pomislite na nešto lepo što vam se juče dogodilo. Igranje sa kućnim ljubimcem, grudvanje sa klincima u parku, kafa koju vam je skuvala draga osoba. Ispunite se pozitivnim mislima.
Drugi minut:
Istezanje. Protegnite se dobro, tako da osetite da vam se cirkulacija poboljšala. Dišite duboko.
Treći minut:
Masirajte jagodicama prstiju potiljak, slepočnice, obrve i ušne školjke. Na taj način ćete podstaći mikrocirkulaciju. Protrljajte dlanove jedan o drugi.
Četvrti minut:
Hidratacija. Uzmite čašu vode.
Peti minut:
Pustite sebi omiljenu muziku. Poljubite onoga koga volite i pravac na tuširanje.
Spremni ste za novi dan.
Kurir.rs, Foto: Profimedia
JAKA PORUKA PREDSEDNIKA VUČIĆA: Znate koja ptica se popne orlu, pa ga kljuca stalno?