Ako doručkujete dva jajeta imate smanjen rizik od kardiovaskularnih bolesti i raka, otkrili su kanadski naučnici.

Tajna je u tome što jaja sadrže triptofan i tirozin, potvrdilo je jedno istraživanje. Ako započnete dan sa dva barena jajeta imaćete energiju da započnete dan sa radnim elanom.

Takođe, vaš izbor mogu da budu i pržena jaja koja se preporučuju kao doručak ako ste na dijeti i želite da oslabite.

Jedno pravilo je da ako jedete jaja s njima ne mešate ugljene hidrate - odnosno hleb. Američki istraživači su otkrili da konzumacija jaja za doručak uz lakšu ishranu duplo ubrzava gubitak kilograma.


Jaja treba da budu vaš izbor za doručak jer osim proteina, u značajnim količinama poseduju skoro sve esencijalne vitamine i minerale, kao i druge sastojke koji povoljno deluju na zdravlje.

Kurir.rs/SuperŽena, Foto: Profimedia

NE PROPUSTITEŽenaREŠENA DILEMA: Evo da li su bela jaja zdravija od onih sa tamnom ljuskom!
profimedia0351614253-2.jpg
ŽenaSITNE PROMENE KOJE MNOGO ZNAČE: Pridržavajte se ova 3 pravila za doručak i kilogrami će se istopiti!
profimedia0104524446.jpg
ŽenaPOSLUŠAJTE SAVETE STRUČNJAKA: Jedite OVA 4 doručka i smršaćete! Provereno!
profimedia0345565457.jpg