Dobrobiti joge su nadaleko poznati - oslobađa od stresa, ispravlja kičmu, poboljšava držanje i položaj tela i blagotvorno deluju na zdravlje.

Redovno praktikovanje asana položaja zateže mišiće i telo, a tvorac programa Ultimate Yogi i stručnjak u ovoj oblasti Travis Eliot, predložio je par joga poza koje su se pokazale idelanim za zatezanje stomaka i zadnjice.

Za seriju poza vam treba oko desetak minuta, zato spremite prostirke, malo prostora i pritisnite plej.

joga.jpg
Print Screen Jutjub 

Kurir.rs, Foto: Profimedia

NE PROPUSTITEinspirisaće vas(VIDEO, FOTO) ONA JE NAJSTARIJA INSTRUKTORKA JOGE: Ima 99 godina i inspirativne savete za vas!
tao-porcon-linc.png..1.png.jpg
efikasnoSAMO 3 MINUTA DNEVNO ZA SAVRŠENU FIGURU: Ove vežbe oblikuju telo kao od šale!
profimedia0198881388.jpg

POGLEDAJTE BONUS VIDEO:

IMALA JE 138 KG: Smršala 57 KG bez dijete uz samo OVU vežbu i sad joj sve žene zavide!