Mnogi ljudi žele da izgube višak kilograma, ali ne prave neophodne promene u svojoj ishrani.

Da bismo bili zdravi, uvek je važno da dijete imaju obroke koji snabdevaju telo hranljivim sastojcima i potrebno je posvetiti posebnu pažnju doručku, koji je najvažniji obrok dana. Iako mnogi smatraju da je preskakanje obroka najbolji način da se izgube kilogrami, to je potpuno pogrešno. Kada preskočimo obroke, naše telo usporava naš metabolizam, što otežava gubitak težine.

Ovaj šejk je veoma ukusan, a može da se pije sedam dana ali i duže ako želite.

Sastojci:

* 1 banana
* 6 badema
* 1/4 kašičice cimeta
* 3 kašike ovsene kaša
* voda po ukus (ili bademovo mleko)

Priprema:
Dodajte sve sastojke u blender dok ne dobijete šejk, koji će vam pomoći da smršate, a odličan je izvor vitamina i minerala kako bi puni energije započeli dan.

Kurir.rs/Foto Kurir